随着炎热夏天的到来,空调成了我们躲避酷暑的好帮手。然而,对于大多数正在变老的老年人来说,他们的身体机能正在逐渐衰退。使用空调虽然述适,但也有很多隐患。很好不要用。但是,随着炎热的夏天到来,壹些老年人还是习惯性地打开空调,那么我们应该如何正确使用空调来保证自己的健康呢?
大多数情况下,空调的温度壹般设定在26℃左右,但与老年人相比,我们要把温度调高壹点,大约在27℃-28℃左右,让室内外温度几乎都保持在7℃左右。
记住,洗完澡后,千万不要吹空调,因为洗完澡后,血液循环会加快。在这个时候,皮肤的毛孔都处于开放状态。如果空调在这个时候很冷,会导致毛孔和血管迅速收缩,很容易造成感冒和寒冷,通常要等到身体干燥,或自然风干,休息20分钟左右才打开空调,而且很多老年人的肩颈都怕风,所以在空调房里,要注意保护肩颈、膝盖等部位,以免造成身体伤害。
在晚上睡觉的时候,也尽量不要开着空调,因为当温度下降的时候,会使人的血管处于急速的收缩状态,这样就很容易让人头疼,更有甚者会引发心脏病或者是中风等,当老人夜晚在进入空调房睡觉的时候,可以先在室外阴凉处多待几分钟,然后再进到室内,这样反复几次,就会使身体可以慢慢适应低温的环境,会有个缓冲的过程。